感冒恢复后需要补充哪种水果营养！

身体正在恢复期时，特别需要摄入富含维生素C、抗氧化剂和其他营养素的水果，以帮助加速康复过程并提高免疫力。让我们更详细地了解一下这些水果的营养价值和对身体的益处：

橙子： 橙子是维生素C的绝佳来源，维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，减轻感冒症状，同时也是一种抗氧化剂，有助于对抗自由基的损害。

柠檬： 同样富含维生素C，柠檬还含有柠檬酸，有助于平衡体内的酸碱度，具有抗菌和抗炎作用，有助于缓解喉咙痛和咳嗽。

草莓： 草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，减轻炎症，同时还含有丰富的纤维，有助于促进消化和排毒。

蓝莓： 蓝莓含有大量的抗氧化剂，如花青素和类黄酮，有助于减轻炎症，提高免疫力，同时也对心血管健康有益。